- 不使用大多數常規農藥生產的農作物;
- 不含抗生素或生長激素動物的肉類,禽類,雞蛋和乳製品;
- 有機食品包括未加工或精製的水果,蔬菜,魚類,肉類。
我們每天食用各類新鮮蔬菜水果、肉類、乳製品及五穀類,他們都是對你的健康有益處,然而,很多化學農藥都會擾亂人類的荷爾蒙、神經以及免疫系統。很多癌症都和相關物質危害有關。對於健康出現問題的人來說,選擇有機食物可以幫助減少食用人工合成化學物質。
據美國農業部稱,有機食品包括: