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【腸道危機】越吃菜越便秘?什麼食物加重便秘?
2023 年 5 月 5 日

許多研究顯示,腸道問題關乎著全身的健康。然而,讓腸道環境惡化的一大原因就是便秘。想要保持長壽健康,良好的腸道可 [...] [...]

【病變元兇】大腸瘜肉是病變的前身?如何預防?
2022 年 7 月 1 日

現代人普遍缺乏運動,經常聚餐大吃大喝,導致腸胃負擔過重,腸道提早老化,造成大腸瘜肉的增長。研究表示,9成以上的 [...] [...]

【膳食纖維】什麼是腸道免疫力?
2022 年 3 月 18 日

「腸道好、防萬病」,隨著飲食文化趨向西式化和精緻化,攝取膳食纖維的含量也逐漸減少,除了出現便祕外,更相對地誘發 [...] [...]

【用藥疑問】吃藥一定要配開水嗎?
2022 年 3 月 11 日

「吃藥一定要配開水嗎?」、「藥很苦,可以配果汁嗎?」大家吃藥時,醫生或藥劑師建議用開水來服用。不過,有時候你可 [...] [...]

【老人飲食】維持長輩元氣來源的5大營養素
2021 年 8 月 27 日

年紀大了,長輩們常會因牙齒不好、唾液分泌減少、味覺和嗅覺減退、消化功能變差等因素而影響進食的興趣。雖然,飲食保 [...] [...]

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【自問自答】十個免疫提升小習慣,做對了嗎?
2021 年 4 月 17 日

【自問自答】十個免疫提升小習慣,做對了嗎? 疫苗變成日常話題,最近與人交談的內容,必定是「你打不打?」、「你打 [...] [...]

【內臟脂肪】你是「偷肥族」嗎?
2020 年 11 月 28 日

內臟脂肪過多的人都是體型肥胖嗎?不一定,體重正常的人體內脂肪量也會超標。多數人在意的都是看得見的脂肪,然而內臟 [...] [...]

【不可忽視】體重下降是健康警號
2020 年 10 月 10 日

控制體重可以維持健康生活。不過,在沒有刻意減肥之下,體重在6個月內下降了超過10%,你要小心是身體發出的健康警 [...] [...]

【膳食纖維】神奇的腸道清道夫
2020 年 7 月 4 日

一場新冠肺炎把全球的人宅在家裡,每人手拿電話跟著網上五花八門的煮食達人學習廚藝,短短數月家裡多了不少廚神。煎牛 [...] [...]

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