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【過年後遺症】春節後常見的五個病症

每逢過年,家家戶戶都是擺滿一桌的山珍海味,闔家團聚,共吃團圓飯。遵循傳統習俗,四處登門拜年,這頓吃完,總是還有下一頓,接二連三地吃個不停。雖然美食當前,大快朵頤總是不可少,但是如果不節制,吃下來恐怕要樂極生悲!以下便為大家列舉春節聚會後最常見的五個病症,以及對應的預防之道。

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一、消化不良
當進食過多或過分油膩,身體無法適當地消化,便會大幅增加腸胃負擔,引起不適感,例如胃灼熱、腸胃脹氣、噁心嘔吐。另外,強烈刺激性的辛辣美食,搭配濃烈的酒精一杯杯下肚,都有可能刺激胃酸分泌,進而傷害胃腸黏膜,導致胃痛。如果出現消化不良的症狀,建議減少接觸菸酒、甜食、咖啡因與油炸食物。水果雖然能夠幫助消化,但須避開過甜或過酸的水果,以免過分刺激腸胃。

二、便秘
蛋、肉、起司(芝士)都屬於高脂肪的食物,如果飲食不均衡,便有可能導致便秘。如果遇到便秘的症狀,建議多吃高纖蔬果,並搭配足夠的水份,幫助腸胃蠕動,例如菇類、菠菜、蘋果、香蕉,便是很好的選擇。此外,也可以考慮攝取益生菌,或食用低脂乳酪,改善腸道環境。

三、腹瀉
往年過節,家人總會費心盡力,整出一桌滿滿的賀年菜。現代人因忙於公務,可能直接以火鍋(打邊爐)代替。然而要是湯底太辣、未熟即食、食材帶有病菌或不夠新鮮,都可能導致腸胃承受不住,而腹瀉不止。如果出現腹瀉情況,切記補充足夠水分,避免脫水;另外,也建議增加食用固態食物,例如梳打餅乾、吐司、米飯等等。

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四、流行感冒
團圓共桌,歡聲談笑間,筷勺起起落落。咳嗽、打噴嚏、器具共用,都可能導致口沫與黏液交流,無意間傳染了流行感冒。又加天氣寒冷容易體虛,感冒病毒找上門,可說是避也避不開!若是不幸罹患感冒,可以多吃富含維他命C的水果,並補充足夠睡眠,以增強免疫力。若是症狀非常嚴重,也別忌諱年節習俗,及時就醫、尋求專業,照顧好自己的身體健康,才是最上策。

五、滿滿罪惡感
隨著賀年菜、糕點等每天吃下去的,當然就是滿滿的罪惡感。但是你我心知肚明,這些吃下去的高熱量食物,最後都成為血管裡的油脂與膽固醇,最壞的結果就是引起高血脂與心血管疾病。雖然過年時大魚大肉,年後別忘了補充一點降血脂、助消化的茶飲或蔬果。當然,最重要的是喜慶過後,回歸規律生活,控制飲食。

以上便是春節大吃大喝後常見的五個病症,你中了哪幾項?其實,難得佳節放縱一下,只要別太荒唐,過後回到正常生活,相信大家在新的一年,依舊可以健健康康!

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【真實案例】從糖尿病邊沿找回健康之路

sugar-2493338_1920最近很多客戶查詢有關褐藻糖膠AHCC對糖尿病人的幫助。

糖尿病發生率越來越高,根據世界衛生組織的資料顯示,糖尿病病人數量由1980年的1.08億增加到2014年的4.22億,最近有報告指出糖尿病可能是癌症的致病因子。

根據學者分析,血糖高會增加癌症的發生率。男性發生的癌症以腸胃道較多,如肝癌、膽囊癌、其他也包括呼吸器官的疾病、甲狀腺癌、骨髓瘤等,死亡率則以結腸直腸癌比較多。而女性發生最多的是胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌等,死亡率以子宮內膜癌、子宮頸癌、甲狀腺癌等較多。直到2015年為止,糖尿病估計直接造成160萬人死亡。健康飲食、適當的運動、保持正常體重和避免吸煙等,可以預防二型糖尿病或推遲發病。

blog 11032017-02褐藻糖膠含有功能性的健康效益,它不只是單單針對變異細胞,根據研究顯示,褐藻糖膠能調節血糖和血壓、降低膽固醇,以及改善消化系統疾病的效果。同時,可以消除幽門螺旋桿菌,舒緩過敏症等。另外,根據實驗證明,糖尿病患者攝取AHCC後,血糖下降,減低併發症產生,主要是AHCC保護胰臟細胞,使胰島素可以正常產生。

想了解更多有關自然醣褐藻糖膠AHCC對糖尿病人的幫助?以下案例可以作為參考。

劉女士,69歲

三年前體檢時,我知道我的血糖超出正常水平,過了半年後醫生告訴我,如果觀察三個月後,狀況都是一樣的話,我將會被確診為糖尿病,並需要接受治療。因此我在網上搜尋相關的輔助品後,最後我選擇了自然醣褐藻糖膠AHCC。

我每天服用8粒膠囊,並持續服用超過一年半。幸運的是,我的健康狀況穩定下來,只要警惕自己注意飲食,不吃太多糖類食物。服用自然醣褐藻糖膠AHCC期間也沒有產生副作用,更令我欣喜的是,很多人都誇獎我的皮膚在服用後變得更細嫩,現在出門我也不用化妝,皮膚也很白淨。所以,我也介紹居住在台灣的姐姐服用,她同樣有糖尿病的困擾,她已經服用了兩個月,血糖穩定下來,皮膚也變得更好。

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自然醣溫馨小提示:

雖然,長期服用糖尿藥物對身體有不同的副作用和增加重肝腎負擔,但是,並不代表是服用褐藻糖膠AHCC就可以自行停止糖尿藥物啊!建議定期找醫生檢查血糖水平,並由醫生決定和調整藥物劑量。

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