日本近年興起「大笑瑜伽」（Laughter Yoga），現時全日本約有 40個「大笑瑜伽俱樂部」，在關西地區尤其受歡迎。「大笑瑜伽」由一名印度醫生所創，他將大笑的動作融入瑜伽的腹式呼吸和冥想中，藉此提高人體免疫力及改善新陳代謝，更有防癌功效。但平白無事，又如何能每天真心大笑呢？不用擔心，有大笑瑜伽導師指出，我們的身體無法區分「真笑」和「假笑」，只要進行大笑的動作，身體自會分泌天然止痛物質「內啡肽」，以抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙「皮質醇」。

想知道什麼是「大笑瑜伽」嗎？