我們對重症患者的想像，常常像個易碎品，整天臥病在床、足不出戶。其實，對於癌症患者來說，若是能在治療或康復期間，進行適度的運動活動，都是提升免疫力最好的方法。
運動對於癌症患者的重要性，已經獲得證實。研究顯示，適當的身體運動，可以降低癌症復發的風險，並且幫助早日復原以及延長健康生存期。美國癌症學會也指出，癌症患者若能維持健康的體重、適當的體力活動，搭配均衡飲食，便可以提高生存機率。
那麼，癌症患者應該怎麼運動呢？掌握以下原則，即使罹患癌症，也能成為運動好手！
一、確保免疫力足夠－我準備好了！
化療進行後的三天內，都可能出現體力差、抵抗力弱的情況，此時可考慮暫停運動，全心靜養。另外，如果白血球太低（3000/mm3）、血小板太低（50000/mm3）、血紅素太低(10 g/dl)，都應避免運動，以免身體抵抗力不足無法對抗外來病菌，易於感染發炎。為求安全起見，在進行運動前，最好都要得到主治醫師的同意。
二、選擇適合自己的運動－開心最重要！
做好身心準備後，就可以出發去運動了。無論是室內或戶外、靜態或動態，只要是能夠讓身體關節都能活動到，並且自己也偏好的運動，都是很不錯的。在治療初期，患者可能會感覺心有餘而力不足，那麼不用太勉強自己，偶爾在客廳走動、起身做做家事，都是很好的開始。等到身體舒服一點後，建議可以加強在有氧運動，幫助增強體力與心肺耐力，並能規律性地活動到全身筋骨，受歡迎的有氧運動如快走、氣功、瑜珈、太極拳，都是很容易入門的運動項目。
三、評估運動效果－剛剛好，就很好！
每次運動都有感覺到體力與肌耐力進步，例如上次走一層樓梯，便氣喘噓噓，這次走了三四層，才稍微感覺累，那便代表體力增加了。不要勉強自己能恢復到病前的體力。另外，每當運動到身體發熱、微微出汗的時候，便應舒緩稍作休息，盡量不要到大汗淋漓的程度，因為癌症患者較一般人抵抗力差，更易著涼感冒，所以萬事要更謹慎。
【自然醣提醒您】在運動期間，重症患者可以考慮服用褐藻糖膠作為補充。近年研究證實，攝取褐藻糖膠可有效提升精神和體力，並且減緩疲勞。除此之外，褐藻糖膠更能夠幫助誘導壞細胞凋亡、抑制壞血管增生與增強免疫力，可說是重症患者必備的輔助品。
