【健康危機】壓力是健康的隱形殺手

壓力被稱為是不健康的生活習慣。不論是收入高低、工作情況、居住條件、人際關係、環境品質、健康狀況等等,每一個人都會受著不同事情影響情緒,面對各式各樣的困難,當中產生了無形的壓力。適當的壓力讓人成長,但過多就造成了反效果,甚至影響健康。忙碌中的你,是否應該偶爾停下腳步,觀察自己身處的壓力是不是太大了?

壓力過大的十種表現,你中了多少個?

  1. 暴飲暴食,特別喜歡吃甜食及各種高熱量的食物,或者食慾下降。
  2. 常常感覺全身痠痛,尤其是肩頸、腰、臀、背等部位。
  3. 容易出現莫名的腹瀉、胃痛等腸胃不適反應。
  4. 容易感冒,或者出現過敏反應。
  5. 工作時把精神弄到橡皮筋一樣緊蹦,一到周末就渾身乏力,對其他事情提不起勁。
  6. 習慣性拖延,不論是工作還是生活上的事務,總要是拖到死線來臨前才著手處理。
  7. 情緒波動很大,出現易怒、哭泣、沮喪、暴躁等情緒不穩的跡象。
  8. 負能量爆棚,處事消極,容易抱怨、批評,時常以負面的態度思考。
  9. 很容易把他人一句平常不過的說話,感到被責怪,或有攻擊性,非常敏感。
  10. 心裡感到矛盾,一方面渴望獨處;另一方面卻渴望得到他人的傾聽和支持。

壓力會讓人生病嗎?

壓力會讓人生病嗎?

您一定體驗過短期壓力的時候,譬如:考試期間、生活或工作環境的改變等,您會莫名的感冒、失眠、情緒低落、飲食習慣改變、甚至身體出現過敏反應。當腦部接收到壓力的警訊時,身體就可能啟動防禦性反應,抑制免疫系統,影響內分泌和神經系統的運作。過大或長期的壓力除了會造成心理、生理與行為的改變,也讓身體產生自由基,造成細胞出現病變,誘發不同的慢性疾病,使人體的免疫系統功能下降。

壓力可能會讓哪些疾病找上門呢?

心血管疾病

情緒壓力可能使血壓變得起伏不定,導致血壓上升,小動脈收縮,可能導致血栓形成及動脈粥樣硬化,最後引發高血壓及心肌梗塞,提高罹患中風及心臟病的風險。

腸胃道疾病

腸道對壓力非常敏感,長期壓力可能促使胃酸過度分泌而造成胃潰瘍。長期情緒壓力會導致大腸功能異常,導致腸胃蠕動改變,造成便秘與腹瀉反應,也就是所謂的腸躁症發生。

精神疾病

雖然壓力並不會直接造成精神疾病,但是如果無法適時的舒緩和釋放,就可能導致精神壓力過大,長期累積下來就可能引發憂鬱症、恐懼症、焦慮症、強迫症等精神官能疾病。

血糖上升

在面對壓力的時候,身體會釋放腎上腺素、釋放皮質醇等壓力荷爾蒙,這些荷爾蒙會刺激胰島素分泌,讓糖分轉變成能量,使我們變得有精神去面對不同的工作。長期的慢性壓力會導致胰島素一直分泌,使血糖持續上升,增加罹患糖尿病的風險。如果您已是糖尿病患者,更要注意情緒壓力的管理。

免疫功能失調

人體在面對壓力時,腎上腺皮質會分泌皮質醇(又稱壓力荷爾蒙),試圖對抗壓力事件,不過持續的壓力可能使皮質醇分泌過多,導致免疫系統長時間受到壓抑,淋巴球數量減少,使身體的抵抗力下降,也就更容易生病,造成免疫功能失調。

壓力可能使皮質醇分泌過多,導致免疫系統長時間受到壓抑,淋巴球數量減少,使身體的抵抗力下降

促使細胞病變

許多實驗指出,壓力讓身體產生自由基,自由基破壞了正常細胞,並造成細胞病變,進而使人體的免疫系統功能下降。因此,異細胞容易因為免疫力低的情況下,長年累月遞增在身體內,繼而誘發重症的風險。長期的慢性壓力不但促使細胞病變的機率,一旦發病,病程進展也是很快的。

壓力是健康的隱形殺手

雖然適度的壓力可以激發潛能,但是過度的壓力也可能為健康帶來負面的影響,損害身心健康的隱形殺手。動物研究顯示,高壓的環境下可能加速壞細胞形成和轉移。有些提倡自然療法的專家指出,慢性的壓力促使人體產生大量「細胞激素」,這種發炎性蛋白會增加發炎的可能性,從而損害免疫系統,促進壞細胞生長;壓力也促進體內的自由基增加,導致DNA和免疫功能受損。

褐藻糖膠的好處

褐藻糖膠英文是Fucoidan,它是一種褐色海藻提取物,主要萃取自各種褐色海藻,例如海蘊、海帶、墨角藻和裙帶菜。1996年的第55屆日本重症學會中,首次發表了褐藻糖膠具有驚人研究成果。從褐色海藻中提出的褐藻糖膠能抑制惡性細胞生長和轉移。褐藻糖膠是高分子多醣體,能刺激腸道免疫細胞的活性,從而提升免疫力。實驗顯示,褐藻糖膠降低了膽固醇和三酸甘油脂的水平,減低了心臟病和中風危機,以及控制了血糖上升的水平,有助抑制糖尿病的發生。褐藻糖膠是水溶性膳食纖維,能促進腸內益生菌生長,刺激腸胃蠕動,減少有害物質在腸道內停留。

褐藻糖膠的好處:提升免疫力、降低膽固醇和三酸甘油脂的水平、以及控制了血糖上升的水平

褐藻糖膠的皇牌NatureMedic自然醣

NatureMedic自然醣褐藻糖膠3-Plus是市面上含量最高的褐藻糖膠產品!結合三種高純度的褐藻糖膠精華:沖繩海蘊、裙帶菜孢子葉和墨角藻褐藻糖膠精華,更特別加入含有豐富β葡聚醣的巴西蘑菇菌絲體精華物。膠囊裝更含有益生菌和啤酒酵母,有效維持腸道健康。濃縮液更添加維他命A, C, D, E, B2和B6,維持身體的健康功能。膠囊裝和濃縮液分別含有40克和110克高純度褐藻糖膠。與同類型的領先品牌相比,NatureMedic自然醣褐藻糖膠3-Plus至少高出50%以上含量!製成品更通過美國食品和藥物管理局(FDA)以及美國農業部(USDA)的嚴格進口檢驗。除此之外,產品更定時送至SGS做品質安全檢驗,保證產品通過輻射及重金屬檢測。

自然醣褐藻糖膠3-Plus結合三種高純度的褐藻糖膠精華: 沖繩海蘊、裙帶菜孢子葉和墨角藻褐藻糖膠精華
自然醣褐藻糖膠3-Plus結合三種高純度的褐藻糖膠精華: 沖繩海蘊、裙帶菜孢子葉和墨角藻褐藻糖膠精華

想了解更多關於NatureMedic自然醣褐藻糖膠3-Plus?立即進入以下官方網站,申請免費小冊子和試用品。

發表迴響